容器から約40cmの長さにフロスを切り出します。フロスはゆっくり引き出し、容器上部のカッターに引っかけて切断してください。 　 歯と歯の間にゆっくりとななめに歯面にそって、ゆっくり挿入します。
　
左右の中指（または人差し指）に両端を2〜3回巻きつけます。
人差し指（または親指）の先でフロスをぴんと張り、親指と人差し指で操作します。指の間は1.5〜2cm離してください。
　
歯に巻きつけるようにして、歯の側面をこすりながら2〜3回上下させてください。
歯間部でフロスを上下に動かすだけでは歯面についた汚れは十分に取れません。フロスは歯面に押しつけるように使用します。また、歯科医師・歯科衛生士の指導にしたがって、歯肉の下のプラークも取り除きましょう。
フロッシングの後は洗口してください。
※ 汚れたフロスは一方の指に巻きつけて、順次新しいフロスで操作を繰り返してください。